在日常生活中，我们可能会遇到足跟痛。有些人可能走得太多或一下子用脚太多，或者他们可能穿了一双不合适的鞋或其他原因。脚后跟痛我们该怎么办？大家一起讨论一下吧。
一、脚后跟疼怎么办？
1.如果疼痛是由过度运动或频繁走路引起的，可以用热水泡脚，并按摩双脚以缓解疼痛。另外，不要长时间站立或行走。同时，如果疼痛持续，应多休息，减少负重运动，否则会加重。还有，如果你有剧烈运动或运动损伤引起的疼痛，你需要及时冷敷，以保护你的身体免受或少受疼痛的折磨。如果是受伤后48小时内，可以进行适当的热敷，可以有效缓解疲劳，促进炎症吸收，减轻疼痛程度。
2.如果你的脚因为鞋子而受伤，那么我建议你换一双合适的鞋子或鞋垫。许多人会在脚下放一个非常高的鞋垫，以便看起来更高。女性可能会穿高跟鞋或一双不合适的漂亮鞋子。记住不要被美丽的外表所迷惑。你不穿上它们就不会知道。脚跟疼痛，建议穿运动鞋或坡跟鞋，以放松双脚周围的肌肉和韧带，缓解疼痛。
3.如果你的足跟痛与你的风湿病或关节炎症状有关，则有必要进行一些祛风除湿、活血止痛的治疗，并用一些合适的中药浸泡或涂抹，因为足跟痛也与外感风寒有关。
4、足跟痛，也有可能是你肾虚了，肾虚也会引起足跟痛，你需要引起重视，还要补足肾脏。肾阳虚可能会腰痛、手脚冰凉。肾阴虚的基本表现是腰酸腿软、口干舌燥、手心烦躁、大汗淋漓。您可以根据相应的症状找到中医的正确药物。
脚后跟痛怎么办？通过以上的讨论和学习，相信你已经有了一定的了解。你得找到疼痛的原因，对症下药，根据具体原因来解决。如果找不到原因是什么，建议去医院治疗。
