众所周知，如果你的寿命很短，你将在许多方面遭受痛苦。让我们看看生活中有没有更好的长高方法。让我们看看如果你个子矮该怎么办。
如果你个子不高怎么办？
一般来说，骨骼的发育对彼此的影响很大。然后，在生活中，如果骨骼的发育不完善，非常容易导致你个子不高的事实。因此，你可以在生活中多补充钙，例如每天睡前喝一杯牛奶，其中含有更多的钙，它对骨骼有很好的作用。
运动对长高也有好处，可以尝试做一些跳跃性运动，如打球、篮球、羽毛球或长跑等。这些运动对身体有好处，可以刺激生长激素的分泌，有助于长高。
众所周知，生长激素对生长非常重要，所以生长激素一般在夜间分泌，所以我们必须注意睡眠。如果我们经常熬夜的话，对成长也是非常不利的。
个子不高怎么办？我个子不高的时候，其实很多方面都需要注意。那么，生活中需要更多地了解边肖介绍的这些要点。
