日常生活中不小心扭伤脚踝是很常见的。脚踝扭伤如何快速恢复需要仔细衡量，这样才能确保脚关节更好地恢复，使身体看起来更放心。
脚踝扭伤如何快速恢复？
在恢复的过程中，如果在24小时内进行冰敷，可以保证消肿的效果，从而减轻疼痛。如果你需要在两天后的这个时候选择热敷，可以加快血液循环，让你的脚伤恢复得更快。如果你及时卧床休息，十天就能康复。如果你在扭伤阶段坚持走路，会造成越来越多的红肿，影响你未来的出行。如果情况严重，则需要固定扭伤的部位，以影响其他部位，确保踝关节的位置可以更有效地固定，并确保扭伤的部位也可以更理想化地恢复。此外，根据受伤情况，还可以贴膏药缓解疼痛，有利于骨骼和肌肉的愈合，保证行走的自由。平时多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，这样恢复期可以提前。
崴脚后如何快速恢复学会具体方法后，如果平时有崴脚的情况，可以尝试以上方法。
