万一视力不好，或者在平时生活中，经常用眼的时候，一定要注意及时保护视力。如果你想更好地保护视力，你可以在平时生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以更好地补充维生素。具体保护视力，吃什么维生素？你吃什么水果保护视力？简单介绍一下吧。
你吃什么维生素保护视力？
如果想更好地保护视力，可以多补充维生素C，或维生素E和维生素A，或B族维生素等。，对保护视力有很好的作用。例如，维生素C可以有效地改善眼睛周围或眼底的血液循环，缓解视觉疲劳，或减少眼底出血，这具有非常好的效果。维生素A不仅能有效保护视力，还有助于预防和治疗夜盲症。
你吃什么水果保护视力？
因此，在日常生活中，我们可以多吃一些含有维生素A和维生素B的水果，如蓝莓、橙子或橘子等。，其中含有更多的维生素C，我们还可以多吃火龙果，火龙果富含维生素E和花青素。此外，它对对抗自由基和氧化、抗衰老和保护我们的眼睛非常有帮助。
现在我们对吃什么和维生素来保护视力有了更好的了解。在日常生活中，除了多注意饮食外，我们还需要注意眼睛健康。两个小时后，我们建议适当放松眼睛，我们也可以考虑使用一些眼药水来缓解眼睛干涩。
