黄小米是小米的一种，营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪和维生素，其中蛋白质含量约为9.2%-14.7%，脂肪含量为3.0%-4.6%。那么黄小米有哪些功效和作用呢？今天，边肖将向您介绍。【/br/]
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黄小米的功效与作用
1.预防和治疗消化不良
黄小米含有丰富的维生素，其中维生素B的含量最高，维生素B族能促进胃肠蠕动，促进消化腺分泌消化液，防治消化不良，使人排便顺畅。此外，经常食用黄小米还可以去除口臭和避免口腔溃疡。
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滋养阴血
黄小米是一种滋补品，对产后女性有很好的效果。它可以使产后妇女在短时间内恢复体力，还可以恢复因生产而损失的气血。
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3.美女美女
黄小米营养价值丰富，不仅体现在防治消化不良、口舌生疮、滋阴补血等方面，还具有一定的美容养颜功效。研究发现，黄小米可以减少皱纹和淡化色斑，因此是一种美容谷物。
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黄小米的功效和作用如上所述。需要注意的是，人群中有些人不适合吃黄小米，例如气滞、虚寒的人和小便清长的老年人。
