现在很多人的饮食非常不健康，经常吃太多油腻的食物，还会有吃的喝的。这个时候，他们的体型会发生变化，他们会变得越来越胖。趋势是为了达到减肥的效果，人们在后期开始关注饮食的热量。生菜是我们经常吃的一种蔬菜，它的营养价值非常丰富。你能告诉我们今天生菜的高热量吗？
生菜热量高吗？
生菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，生菜的制作方法有很多种，可以凉拌吃，也可以炒着吃。而且，生菜最大的优点是营养价值丰富，热量低。一般来说，如果你吃100克生菜，它的热量只有13卡路里左右。它很容易消耗，只要你运动三分钟左右就可以消耗这些卡路里。正在减肥的人可以多吃生菜，这样人们可以避免吃太多其他食物类型，这对减肥有明显的效果。但是，减肥的人在吃生菜时一定不要添加过多的食用油，否则会影响其热量。
在了解了生菜是否高热量的问题后。生活中减肥的人可以放心地吃生菜。此外，体质正常的人也可以多吃生菜，这样身体可以吸收许多营养价值，如维生素或矿物质。
