芦笋是一种药材，看起来有点像葡萄干。根据官方说法，它是百合科植物的根块。我国的种植区域主要分布在从南方到华东、中南和西南地区，因此芦笋的受欢迎程度非常好。芦笋的功效与作用，最大的功效就是滋阴润燥的最佳之物，尤其是在秋冬季节天气特别干燥的时候。将芦笋浸泡在水中或在汤里放几粒胶囊，效果真的很好。
芦笋除了滋阴润燥之外，对于阴虚肺热、咳嗽口干等症状都有非常好的效果，尤其是感冒引起的咳嗽。这时，最好将芦笋泡水喝，每次放几粒胶囊，反复饮用。专业对滋阴生津有极好的效果。或者天气干燥时引起咽痛、心烦、失眠，但由于内热比较大，需要滋阴；如果津液减少，有一个明显的特征就是大便干硬，胃不够润滑，就会引起便秘。这是滋养津液的需要，而芦笋正好适合这一点。
天门冬的功效和作用，刚才也提到了，都说明天门冬最大的功效是滋阴生津。如果你在秋冬季心烦意乱，易怒，手脚发热，经常口渴，扁桃体经常肿胀，这都是由于阴虚火旺引起的。因此，要灭火，关键在于滋阴。只要平日用天冬泡水喝或制作药膳，所有症状均可治愈。
