众所周知，芹菜富含膳食纤维，具有非常高的营养价值，是一种非常健康的食物。因此，建议三高人群可以多吃芹菜。芹菜，其实从名字上，我们也可以发现它应该和芹菜有关。的确，芹菜和芹菜属于同根同源的食物，只是品种不同。那你知道芹菜和西芹哪个更好吗？让我们仔细看看。
芹菜和芹菜哪个营养更好？
芹菜和芹菜，其实营养价值差不多，都是非常健康的蔬菜，都含有丰富的膳食纤维，具有非常好的瘦身减肥效果，因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进排便；其次，芹菜和芹菜含有丰富的维生素c .因此，吃芹菜或芹菜可以补充维生素c .最后，无论是芹菜汁还是芹菜汁，经常饮用对三高人群非常有益，可以降低血脂和血糖。由此可见，芹菜和芹菜的营养价值是相似的，芹菜和芹菜的区别应该是芹菜的叶子比较多，而芹菜几乎没有叶子。
综上所述，我相信看到这里后，大家基本上可以知道芹菜和芹菜哪个营养好的问题的答案了。一般来说，芹菜和芹菜的营养价值非常好。
