鱼是我们生活中非常常见的食物，也是主菜之一。由此可见，鱼对我们的生活也非常重要，我的母亲在我小的时候总是告诉我们要吃鱼，而且鱼也富含营养。那么，多吃鱼有什么好处呢？
多吃鱼有什么好处【/br/]
鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和其他营养物质，这些都是我们人体所需要的。经常吃鱼可以减少心脏病的危害，还能补充营养。鱼肉中含有丰富的蛋白质和其他丰富的营养物质，可以很好地补充身体所需的营养物质。鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，所以它不会给身体带来过多的脂肪而导致肥胖。鱼肉含有丰富的蛋白质，可以为大脑发育提供充足的营养物质。鱼还含有卵磷脂，可以提高大脑的记忆力，增强思维，起到教育作用，预防痴呆症。鱼含有丰富的维生素和卵磷脂，具有护肤和防止皮肤皱纹的作用。
而且，对于孕妇来说，吃鱼是非常有益的，可以有效降低将来患湿疹的概率。但是，吃鱼时有一些要点需要注意。如果鱼的颜色太红和太白，那么金枪鱼等红肉鱼和带鱼等白肉鱼之间就有区别，但如果鱼的颜色太鲜红或亮白，则很可能是被染料染色了。而且咸鱼最好不要吃。
