日常生活中，很多人经常喝苹果汁，那么苹果汁的热量是多少呢？同时，苹果汁可以加热饮用吗？今天，边肖就给大家具体介绍一下！
首先，苹果汁的热量
首先，苹果汁的热量很高，因为许多人在榨汁之前会过滤水果中的苹果渣，并且其中没有水或冰，因此只有三到五个水果才能挤出一杯果汁。实际上，使用两到三个苹果比吃一个苹果更实用，因为一杯苹果汁浓缩了许多水果的糖分。
其次，每100克苹果汁含有114卡路里的热量，而葡萄汁的热量约为150卡路里，而等量的可口可乐只有97卡路里。因此，我们可以看到苹果汁的热量甚至会超过可乐的热量，所以我们在生活中应该尽量避免喝大量的果汁，否则可能会引起肥胖。
第二，苹果汁可以加热吗
苹果汁最好不要加热，因为新鲜水果在生产过程中会破坏其中的维生素。如果你在这个时候加热苹果汁，它会破坏更多的维生素。因此，您应该尽量避免加热苹果汁，并且加热时间不能太长，否则将失去喝苹果汁的意义。
苹果可以带皮一起吃，因为苹果皮中含有大量的膳食纤维，比果肉中的膳食纤维还多。因此，在使用过程中最好带皮吃苹果，这样可以有效促进消化吸收，对抑制癌症也有一定的作用。
