随着现代生活节奏越来越快，很多人会因为工作等原因出现生活不规律、饮食不健康的情况。因此，会出现不同症状的胃肠道疾病，并且会出现胃肠道吸收不良的现象。肠胃吸收不好对我们的健康影响很大。毕竟胃是我们人体中最重要的器官，所以有一个好胃是很好的。那么如果它没有被很好地吸收，我们该怎么办呢？让我们一起来看看。
肠胃吸收不好怎么办？
1.食物以软为主:肠胃吸收不好的人容易腹胀，认为吃一点就经常饱了，所以尽量不要吃硬的和纤维性的食物，这样不利于消化，所以最好优先选择软的食物，这样有助于消化和吸收，最好饭前喝汤。
2.不吃刺激性食物:肠胃吸收能力差的人应尽量不喝刺激性食物，如碳酸饮料、咖啡、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物都对胃有害，因此最好不要吃、冷饮和冰淇淋。
3.按时吃饭:养成良好的饮食习惯，每天按时吃三餐。最好严格按照三餐的时间进食。如果你可以在晚餐时间之前吃东西，但不要吃得太多，最好正常吃晚餐。现在很多晚睡晚起的人早餐和午餐都在一起吃，这其实并不好。
4.不要过量服药:胃不好的人对很多药师来说不能正常进食，也就是说，如果不是急性情况，一般不建议服药。毕竟吃药往往对胃有一定的副作用。
5.多吃蔬菜水果:如果肠胃吸收不好的话，平时可以多吃蔬菜和水果，因为其实蔬菜和水果中的营养物质是人体不可缺少的，所以最好多补补。蔬菜应该煮得更软，果皮纤维更难消化，所以尽量不要吃果皮。
