在现实生活中，你经常可以看到许多面部粗糙和黝黑的朋友，他们也很苦恼。他们也使用了很多护肤品，但他们可能看不到效果。我能怎么做呢？皮肤粗糙暗沉怎么办？我们一起来回答一下。
一般来说，可以通过以下方法来解决上述问题。首先，你可以多吃一些富含维生素C的食物，维生素C可以提高你的免疫力，例如预防心脏病、中风和癌症，更重要的是它可以减少皮肤中的黑色素，从而进一步减少黑斑，使你的皮肤更加白皙润泽。第二，我们应该参加更多的运动，这将增加血液循环，使黑色素代谢更方便。第三，保证充足的睡眠，如果长期睡眠不足，皮肤会变得暗黄甚至有明显的黑眼圈，这对皮肤的伤害很大。第四，多喝水，每天至少八杯水，这可以增加血液循环，尤其是25摄氏度的开水，有利于渗透细胞膜，从而促进新陈代谢，增强我们身体的免疫力。
如果我们的皮肤粗糙且暗黄，我们应该怎么办？我们还应该注意工作时是否经常喝水，有时我们可以喝一点来润喉。我们还应该注意平时不要喝任何冷饮。如果我们喝得太多，还会使我们的皮肤变黄和起皱。
