大多数人对荷花并不陌生，因为荷花其实是荷花的一种果实。有许多健康人士将荷花视为中草药，对人体有很好的作用。但是荷花也有一些禁忌。接下来，我们来谈谈荷花的功效和禁忌。
[div][div]
【/br/]
荷花的功效与禁忌。
1.提高睡眠质量
因为荷花具有安神的功效，它可以帮助我们改善中枢神经系统的功能。而且，它还可以帮助补充身体所需的营养物质，例如维生素和微量元素，所以睡前吃莲蓬有助于调节我们的情绪和放松我们的心情，从而更好地入睡并提高睡眠质量。
[div][div]
2.清热去火
荷花性寒，所以也有一定的清热降火的功效。尤其是对于体质偏热或者容易上火的人来说，平时适量吃一些荷叶有利于改善上火的现象。当你在日常生活中出现口腔疼痛或喉咙疼痛时，也可以通过食用莲藕来缓解症状。
[div][div]
3.抗癌抗癌
荷花含有一种非常好的抗癌物质。它可以有效地帮助消除我们体内的癌细胞。同时对抑制癌细胞也有很好的效果。因此，食用荷花还有利于预防子宫癌、鼻癌、肺癌等。
[div][div]
荷花的主要禁忌是那些身体虚弱或胃寒的人少吃荷花。因为荷花性寒，这类人吃多了容易加重寒性体质。此外，骨关节病或糖尿病患者也应谨慎服用。还要注意的是，孕妇和肾病患者应尽量不要吃莲蓬，否则很可能会流产或加重肾病的病情。
