什么是无花果？无花果是一种含酸量低、没有硬度的水果，因为它可以不开花直接结果，所以被称为无花果无花果是一种营养元素丰富的水果，其中含有许多酶，包括蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、超氧化物歧化酶（SOD）等。因此，无花果具有帮助消化的功能。那么无花果的热量高吗？我们一起来了解一下吧。
无花果卡路里【/br/]
无花果经常被用作饭后水果，因为它富含酶，对帮助消化有很好的作用。此外，近年来，无花果已广泛用于保健食品和化妆品。100克无花果含361卡路里（单位卡路里在同类食物中属于中等水平。无花果含有膳食纤维，因此具有净化肠道和抑制血糖升高的作用。因此，无花果可以用来维持胆固醇和消除致癌物质。无花果可以净化肠道，促进肠道内有益菌的繁殖。
无花果的热量在同类产品中属于中等水平。100克左右的能量占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的16%。因此，无花果的热量很低，因此很受减肥者的欢迎。它在日本被称为低热量食品，是一种健康的饮食保健食品。
