我们正常人一天吃三顿饭。这三餐不仅要吃饱，还要吃好。这并不是说我们想吃得多丰富，而只是说我们应该有全面的营养。所以我们的健康饮食应该均衡并注意肉类和蔬菜的搭配。
你经常吃羊肉补肾吗
我们通常吃的蔬菜和豆制品是素菜，同时，我们也吃一些肉菜。当然，大多数肉菜都是肉，像我们经常吃的猪肉、牛肉、鱼和羊肉。不同的牲畜和动物有不同的营养价值和口味，例如猪肉，这是我们吃得最多的肉类。猪肉脂肪含量高，吃多了会更容易发胖。
但是我们南方由于地理原因形成的饮食习惯导致我们吃猪肉和鱼，这两种肉的价格相对便宜。因为猪和鱼的养殖成本相对较低，生长周期相对较短。然而，在北方，因为当地有许多牧场，所以大多数牛羊都是饲养的。羊有好几种，羊肉也可以分为山羊、绵羊和野生羊肉。
由于羊的排泄习惯，羊肉有一股膻味，很多人可能不习惯吃。如果我们现在吃羊肉，我们通常会用大量的料酒和葱姜蒜来腌制和掩盖这种无法接受的味道，通常用来涮火锅的羊肉卷也经过处理。羊肉具有滋阴补阳的功效，常吃羊肉有一定的补肾作用。
