现在的生活节奏越来越快，人们经常会出现肠胃问题。那么吃什么食物可以养胃补胃呢？养胃的食物有三个原则:易消化、抗刺激和多营养。例如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等都对胃有帮助。
你吃什么食物来滋养和补充你的胃【/br/]
1.牛奶
牛奶能补肺胃、生津润大肠，对阴虚胃痛或津液不足便秘的人有很好的效果。
2、粥
粥容易消化，热量高且丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，可以有效保护胃。
3.汤
除了粥，汤也可以养胃。
4.苹果公司
苹果是凉性水果，味道很甜。既能补脾，又能补气血，对胃特别好。胃不好和经常胃痛的人应该多吃。
5.龙眼
与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药、壮阳、补气、暖胃、健脾。“荔枝美在食，桂圆好滋补”。
6.山药
随着天气变冷，一些脾胃虚弱的人可能会吃得少，并感到腹胀、便溏、四肢无力等。这时常用它和山药一起煮粥，可以有效缓解胃部不适。
7.南瓜
南瓜可以补气、消炎、杀菌、止痛。它富含果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，即多吃南瓜可以解毒。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。因此，用南瓜煮粥或煲汤养胃也是不错的选择。
