很多中老年人因为血糖高而感到非常烦恼，所以他们希望通过饮食疗法来帮助他们更好地降低血糖，但他们对一些可以降低血糖的食物不太了解。现在能降低他们血糖的食物有哪些？
降低血糖的食物有哪些？
说到可以降低血糖的食物，有好几种。第一种是苦瓜，它含有提取物，就像胰岛素一样，可以促进体内胰岛素的分泌，所以它可以帮助人们更好地降低血糖，对糖尿病有很好的效果。另一种是洋葱，可以促进食欲，健脾胃。如果你经常吃洋葱，它不仅可以充饥，还可以降低血糖。此外，还有燕麦，燕麦是低热量食物，含有许多有效物质，因此可以进一步降低血糖。南瓜肯定是不可或缺的。食用南瓜后，它可以促进胰岛素分泌，这也可以降低血糖。
此外，还有紫菜、木耳等。将带来良好的降血糖效果，是良好的降血糖食品。现在降血糖的食物有哪些？如果你想知道，你会发现仍然有几种食物是人们的好选择。通过这些大补食物，人们可以更好地降低血糖。
