西红柿是一种非常受欢迎的水果，很多人在生活中都会选择西红柿来减肥。西红柿怎么减肥？让我们来看看。
【br/]西红柿如何减肥
1.低卡路里【/br/]
五个西红柿的热量大约相当于一碗米饭，但这些西红柿可以让身体产生饱腹感。西红柿的糖价和热量都很低，每100克只有16卡路里。即使你吃得太多，你也不会发胖。
2.它有助于清肠排毒【/br/]
西红柿含有大量植物纤维素。这些纤维进入我们的肠道后，不仅可以被肠道消化，还可以吸收体内的胆固醇、胆酸、脂肪等物质，并随垃圾毒素一起排出，从而起到减肥的作用。
3、帮助新陈代谢【/br/]
西红柿含有丰富的维生素、铁、锌、镁和膳食纤维。这些成分具有很高的保健功效，可以对身体起到一定的保养作用，而且西红柿中的一些物质可以减少热量摄入，减少体内脂肪堆积，并补充多种维生素，以保持体内营养均衡。
番茄减肥的注意事项
西红柿含有大量的营养物质如维生素C、维生素B、各种酸等。然而，由于它们的果肉含有胶质和其他成分，空在腹部食用时会与胃酸发生反应，形成不溶的团块，从而引起胃痛。因此，在吃红柿减肥时，我们应该尽量克制数量，每天的食用量应在3个左右。
