几乎是一年中最热的时候了，由于天气炎热，人体出汗很快，新陈代谢速度也更快。如果不及时补充水分，体内的水分会不断流失，容易引起心脑血管疾病。因此，以下事情一定不要在三伏天做。
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三伏天绝对不能做的六件事。
1.空音不能直接吹。
夏天很热，很多人从外面回来都是汗流浃背的，所以想把空调到最低，直接对着身体吹。其实这种做法是不对的。当我们的身体大量出汗时，我们会直接在空吹冷空气。这个时候我们的头发是直接张开的，湿气会很容易进入我们的身体。
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2.少吃冷饮和冰淇淋
当夏天来临时，许多人会直接吃冰淇淋或在冰箱里放一杯冷饮。如果我们吃太多的冰淇淋和喝冷饮，越来越多的水分会在我们体内积累。尤其是对于冬天容易手脚冰凉的女生来说，更是不利。如果你能在三伏天坚持不喝冷饮和吃冰淇淋，那么你体内的寒冷就会消失。
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3.夏天不要吃瓜
夏天，许多人喜欢吃西瓜解暑，尤其是冰镇西瓜。但是西瓜不能吃太多。因为西瓜本身是寒凉的，如果你吃得太多，就会导致你的身体越来越冷。
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4.湿头发睡不着
许多人认为夏天很热，可以自然干燥。事实上，这是一个坏习惯。因为头发在夏天更容易出油，所以会非常努力地清洗。如果你不吹干头发，你就会在空调理室里，湿气和寒冷会不知不觉地进入人体。因此，无论是夏天还是冬天，建议所有女孩在入睡前都吹一下头。
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久坐
夏天每天都很热，许多人不想锻炼。毕竟，他们走路时会出汗。所以很多人会选择长期待在空房间里。但是，长时间坐着容易导致血液供应不足并加重肌肉酸痛，从而影响湿气的排出。因此，在三伏天，你应该多锻炼，多出去活动。
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冷静下来，入睡
从中医的角度来看，睡眠不足会是体内湿气过重的一种表现。因此，在三伏天，我们应该有足够的睡眠。
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很多人说三伏天适度保健胜过一年保健。想要身体健康，三伏天尽量不要做以上六件事。
