脱发是很多人的烦恼。脱发少会影响外观。脱发的原因有很多。通常，小心使用洗发水，两天洗一次头发，而不是每天。如果你的头发掉得很厉害，你可以吃一些食物来改善脱发。头发掉得厉害应该吃什么？
头发掉得厉害应该吃什么？
如果你的头发掉得很厉害，你可以吃一些对头发有益的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、花生、桑葚、杏、猕猴桃和黑木耳。脱发的原因有很多，可能是皮肤疾病引起的，如脂溢性皮炎、扁平苔藓和毛囊感染。而且，如果洗发水选择不当，也会出现脱发。选择无刺激、防脱落的洗发水，平时洗头的水温不要太高，以免灼伤头皮，影响长发。平时不要熬夜，熬夜会导致脱发，精神压力大也会引起脱发。所以平时要保持良好的心态，每天运动可以促进新陈代谢，对长发有好处。
以上是头发掉落严重时吃什么的好介绍。脱发的原因可能是生理性脱发，无需特殊治疗即可逐渐缓解。如果出现病理性脱发，我们应该首先找到原因，然后再治疗综合征。平时吃一些有营养的食物，不要熬夜避免精神压力。
