在炎热的夏天，许多人喜欢泡一杯柠檬水饮用。这可以在美白皮肤、生津止渴方面发挥主要作用。柠檬水也是我们日常生活中非常常见的健康饮品。它吃起来酸酸甜甜的，深受人们的喜爱。那么夏天适合喝柠檬水吗？过来看一看。
柠檬水适合夏天喝吗？
生活中大多数人都非常喜欢吃柠檬，柠檬的味道是酸的。它会有很多香味。味道也很甜。在平时，我们也可以用柠檬来泡水，这样酸甜的柠檬味道更好；
柠檬水中丰富的维生素C还可以帮助免疫系统对抗感冒，柠檬水还可以帮助促进人体对铁的吸收。维生素c还可以帮助提高一些非血红素铁生物的利用率。促进伤口愈合。维生素C也是我们身体中最健康的营养素之一。
柠檬水的抗氧化作用可以帮助应对人体自由基的损伤，还可以有效缓解衰老过程。它还可以保护我们的皮肤，防止人类皱纹的过早诞生。对于减少食欲，它还可以帮助增强人体饱腹感和控制我们的食欲。所以夏天特别适合喝柠檬水。
喝柠檬水的注意事项
1.当你肚子大的时候不要喝它。柠檬也很酸。空在腹部饮用可能会伤害肠胃，导致胃酸过多。还会降低营养物质的吸收能力；
2.不要吃得太多。我们必须适量饮用柠檬水，每天250毫升即可。永远不要吃太多。
3.柠檬水的酸度比较大，容易腐蚀牙齿。还容易导致牙齿问题，所以喝酒后要及时刷牙；
4.胃酸过多的人和胃溃疡患者应适量饮用柠檬水。
