作为一种常见的水果，蓝莓被用作许多食物的调味料，例如蓝莓果酱或蓝莓面包。有些人更喜欢吃蓝莓，但他们害怕发胖。蓝莓热量高吗？
【/br/]
【/br/]
蓝莓热量高吗？
【/br/]
蓝莓的热量相对较低，属于低热量食品。100克蓝莓仅含有约57卡路里的热量，步行约30分钟即可消耗，蓝莓中含有的营养物质也很丰富，因此每个人都可以多吃一些。
【/br/]
蓝莓可以为身体达到减肥的效果，并且可以在减肥期间使用。而且，蓝莓的营养丰富，包括糖、蛋白质、维生素和各种微量元素，甚至蓝莓中所含的维生素E的含量是其他水果的几倍甚至十倍。
【/br/]
蓝莓的营养丰富，可以为身体补充足够的营养和能量，增强身体的免疫力并帮助降低血糖，这对人体很有帮助。
【/br/]
蓝莓营养丰富，味道鲜美，一般都可以食用，尤其是一些心脏病患者、老年人甚至儿童，因为蓝莓中含有的一些营养物质可以保护血管和延缓衰老，这对增强儿童的骨密度非常有帮助。
【/br/]
蓝莓的热量不高，但也非常美味，营养丰富。无论是减肥人士还是养生人士，都可以适当使用。【/br/]
