相信很多人早餐都会喝牛奶或者豆浆，因为这两种物质对身体非常有益。牛奶可以补充蛋白质，还有补钙的作用。豆浆中含有大豆异黄酮。对于更年期女性来说，喝豆浆可以改善内分泌失调的症状。牛奶有很多种，包括纯牛奶和早餐奶。很多人不敢喝牛奶，但又担心纯牛奶会不会上火。
纯牛奶火了吗【/br/]
纯牛奶的营养价值非常高，因为它含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，可以促进健康和提高免疫力。对于老年人来说，它还有补钙的作用。生活中，有些人喝牛奶后会上火，即会出现便秘、大便干燥或消化不良。但是纯牛奶不会上火。出现上述上火症状的原因是饮用方法不正确，比如大量饮用，所以适量、正确地饮用纯牛奶不会上火，除了不会上火外，还具有补充身体水分和上火的作用。
上面提到的纯牛奶上火了吗？现在我们知道正确喝牛奶不会上火。纯牛奶对于体质正常的人来说是非常好的营养品，但肠胃不好的婴儿或老人一定要适量喝牛奶，否则会出现乳糖不耐受，导致便秘和腹泻。如果出现以上症状，可以把纯牛奶换成早餐奶。
