说到叶酸，许多怀孕和早期怀孕的妇女应该非常熟悉它。一般来说，医生会建议孕妇在前三个月或前六个月开始补充叶酸。孕早期医生也会根据孕妇的情况建议补充，一般建议吃12周。
一天吃叶酸的最佳时间
叶酸是一种水溶性维生素，它的作用是减少胎儿神经管畸形。一般在孕期和孕早期遵医嘱服用可有效降低无脑儿和唇腭裂胎儿的出生率。许多孕妇和准妈妈只知道叶酸的重要性，但许多人不知道一天吃叶酸的最佳时间，无法使其发挥最佳作用。
每天吃叶酸的最佳时间是早餐后。早餐后半小时或一小时，叶酸的吸收率最高，因为早晨是一天中的最佳时间。早餐后，身体的所有技能都准备好尝试。良好的体力和充沛的精力对叶酸的吸收非常有帮助。如果在午餐或晚餐后服用叶酸，午休和夜间活动会减少，胃动力和肠蠕动明显减慢，不利于叶酸的吸收。不能满足孕妇的叶酸需求。
总之，叶酸对于备孕和孕早期非常重要，才能使叶酸发挥最佳作用。请牢记在上述日子里吃叶酸的最佳时间。请遵医嘱服用叶酸的品牌和剂量。此外，还可以在绿色蔬菜和水果中添加叶酸。
