为了拥有更好的身体状况，保持正常的血压和血糖是非常重要的。事实上，童渊医学本身是一个公认的说法。良好的健康取决于自我约束和调理，饮食对个人健康也至关重要。今天，我们就来看看吃什么能降血压、降血糖。
首先是苹果
苹果营养丰富。降低血糖和血压本身也提倡多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜富含维生素，这也可以起到预防疾病的作用。苹果营养丰富，非常适合各类人群食用。而且，苹果被认为是世界上第一种水果，它富含水分和膳食纤维、胡萝卜素、果胶、维生素和其他营养物质，以及槲皮素和儿茶酚等抗氧化剂。它可以起到降低血糖的作用，尤其是槲皮素可以保护肝脏。每周吃五个苹果可以改善肺功能，降低患包括肺癌和乳腺癌在内的各种癌症的风险，并延缓衰老，因此每个人都可以在家里一直保持水果。
二、杜仲茶
喝茶其实是控制血糖和血压的好方法。杜仲茶是个不错的选择，每天泡三次杜仲茶是最好的。杜仲茶更适合肾虚体虚的人，以及脂肪过多或亚健康的人。长期喝茶还可以起到降低血脂的作用。
