气血不足在临床上又称为气血不足，包括气虚和血虚两种。它会使患者朋友表现出非常明显的症状，如头晕耳鸣、自汗或发冷，这也是常见的症状。如果气血两虚的情况非常严重，那么可以去中医部门进行治疗。那么，如何弥补气血两虚呢？
如何弥补气血两虚
首先可以服用一些补益气血的保健品，比如气血丸或者十全大补丸。这种滋补药物具有非常好的补益气血的作用，但您在服用这种药物时千万不要吃一些湿热性质的食物，否则会引起上火。此外，还可以喝八珍汤，这是一种非常典型的中药汤剂，其补益气血的效果也更好。
其次，每个人都应该更加注意饮食。除了避免吸烟和饮酒外，我们还应该在平时多吃牛肉或羊肉。也可以用人参和乳鸽炖汤喝。此外，花生红枣炖猪蹄也值得尝试。第三，每个人都应该注意适当的运动，平时多运动，多出汗，这也可以起到补益气血的作用。
气血两虚怎么补？从文章中可以看出，每个人都可以服用一些保健品来补充气血。补气血丸和十全大补丸都很常见。除此之外，朋友们还可以吃人参炖乳鸽或花生红枣炖猪蹄，这些都非常滋补。
