潮热和出汗的症状会出现在更年期，这是由神经和内分泌失调引起的。那么更年期潮热出汗吃什么药和食物好呢？中医认为多由阴虚内热、津液不固所致。此时，宜食用清凉滋补的水果和蔬菜，如西瓜、梨、柑橘、橙子、香蕉、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子等。，并避免辛辣和刺激性产品。
更年期潮热出汗吃什么药和食物好？
1.桑葚蜂蜜。
将桑葚和五味子洗净，放入砂锅中，加水煮沸，然后用文火煮，离火，冷却后过滤去渣，加入蜂蜜拌匀即可饮用。适用于阴虚内热引起的潮热多汗。
2、鹌鹑蛋奶。
将牛奶煮沸，加入去壳的鹌鹑蛋，煮至刚刚熟，加入幼糖即可食用。可用于治疗更年期气血不足、心脾两虚所致的潮热多汗。
3、首乌黄芪乌鸡汤。
将黄芪和制首乌洗净，装入棉布袋中，密封。红枣洗净（去核）。乌骨鸡洗净，去除肥肉，切成小块。将所有材料一起放入砂锅中，加入适量水，用旺火煮沸，焖煮2小时，取出药袋，调味即可饮用。适用于更年期气虚血弱、肝肾不足所致的潮热多汗。
除了吃一些富含蛋白质和糖的食物外，还可以通过调节身体的情绪来调节其他更年期状况。
