肥胖不仅影响形体美，还会影响我们的健康。肥胖是高血压、糖尿病等疾病的危险因素之一，它会引起许多并发症，因此可以说它是疾病的前兆。肥胖的主要原因是营养过剩。吃蛋白粉会胖吗？
吃蛋白粉会增加体重吗【/br/]
不合理的饮食结构，如三餐不规律，晚餐吃得太多、太多肉、太快和太晚，都容易导致肥胖。吃太多含糖和脂肪的食物，水果和蔬菜中的粗粮太少都会引起肥胖。吃适量的蛋白粉不会导致肥胖。如果身体虚弱，可以补充蛋白质，如鱼类、豆制品等优质蛋白质。蛋白质是身体代谢所必需的，适量补充一些优质蛋白质是可以的。然而，过量食用蛋白粉虽然不会引起身体的肥胖，但它不仅会代谢和改变营养，还会为癌细胞的繁殖持续输送营养。而且吃太多蛋白粉也会造成肾脏负担。
是否需要吃蛋白粉取决于你的身体状况。缺乏蛋白质的人需要吃富含蛋白质的食物或药物，并适当吃一些蛋白粉以补充蛋白质。吃蛋白粉会胖吗？一般来说，适度消费是不可能的。吃富含糖和脂肪的食物会导致肥胖。
