现在的人生活压力大，要长期熬夜加班。非常容易引起一些身体问题，风寒湿的情况也很常见，但很少有人知道如何做才能摆脱风寒湿。
如何祛除风寒湿邪【/br/]
首先，风寒湿邪主要是由长期生活在潮湿环境中的个人引起的，这非常容易引起此问题。特别是在冬季，如果人体抵抗力差，受到寒冷的侵袭，非常容易造成这种情况，可以通过以下方法去除。红豆和大麦种子具有消肿的作用，大麦种子具有去除湿气的作用。红豆和薏米一起可以消肿祛湿。平时可以煮红豆大麦粥和红豆大麦汤，这些都是美味又健康的食物。生姜可以驱寒暖身。事实上，生姜还是一种很好的祛湿食材。女生可以在经期泡一杯红糖姜水，既能暖身又能祛湿。还有就是泡脚，每天泡脚对身体非常有益，可以有效排除体内的湿气。还可以在泡脚水中加入艾草，起到事半功倍的效果。
不仅如此，我们在生活中还要做好防寒防潮的准备，生活环境要保持干燥，不要太潮湿。此外，我们应该在生活中多运动，最好能排出体内的汗水，并且我们应该在生活中多吃新鲜的水果和蔬菜以提高免疫力。
