人体内的内分泌系统在人体生长发育、生殖、自身免疫等生理活动中起着非常重要的作用。内分泌系统中的内分泌细胞可以控制人体内激素的合成和分解，保证人体内激素含量恒定在正常范围内，协调人体的生命活动。人体内恒定的激素含量类似于恒定的体温，一般不随环境的变化而变化，因此具有较强的适应性。然而，内分泌系统也很容易受到自身和外界不利条件的干扰，导致内分泌失调等症状。补充维生素可以很好地调节我们的内分泌系统。
调节内分泌系统的维生素
我们的日常作息和饮食习惯，甚至我们的日常情绪都会影响我们的内分泌系统，因为这些不良的行为习惯会导致我们对维生素的吸收不良。直接影响我们内分泌系统的维生素是维生素B6。当然，钙会影响我们的内分泌系统，但人体对维生素B6的吸收与钙密切相关，因此有必要在补充维生素B6的同时补充足够的钙。
牛奶、蔬菜、水果和豆制品仅富含维生素B6和钙。经常吃这些食物可以保持内分泌系统的平衡。
内分泌系统的平衡也与环境有很大的关系。污染严重的环境还会影响人体内的内分泌系统。被污染的环境中含有大量的可吸入颗粒物，这些颗粒物进入人体后会产生化学反应，直接导致我们的内分泌失调。
