如何服用维生素片这个问题没有唯一的答案。为什么？因为维生素片有很多选择，比如脂溶性维生素和水溶性维生素，不同的维生素类别有不同的功效和不同的食用方法。今天，边肖将详细告诉你。
如何服用维生素片【/br/]
从浅薄的角度来看，如果是水溶性维生素，最好在饭前吃，因为在空腹部的情况下可以很好地利用和吸收，如果是脂溶性维生素，最好在饭后吃，因为这些可溶性维生素只有在胃里有一些油的情况下才能被人体消化、利用和吸收。此外，无论任何维生素片，每个人都需要根据自己的实际需求来把握量的安排。例如，如果您想通过服用维生素D片来有效地促进钙的吸收，则必须根据您体内缺乏的钙量来安排维生素D片的每日摄入量。如果老年人缺钙真的很严重，可以每天吃两片维生素D片和两片钙片。
以上是边肖围绕如何吃维生素片给出的答案。通过分享，我们都了解了维生素片的日常摄入方法是什么。
