如今，喝粥养生也成为一种非常流行的饮食方式。很多朋友都有一周三天喝粥的习惯，这也是现在粥类餐饮店蓬勃发展的重要原因。对于许多朋友来说，他们不仅希望饮食可以美味可口，而且健康美味。今天我们就来看看茯苓山药粥的功效。
茯苓山药粥的功效
茯苓山药粥性平，可润肠防秋燥，缓解便秘。是老少皆宜的暖心食品。经常喝粥对身体也有很大的好处。将市场上新鲜的茯苓山药洗净，一次不要煮太多，吃够就行。将山药和茯苓一起煮熟，放入米粥中，大火煮开后再焖15分钟左右，美味的茯苓山药粥就做好了。
茯苓山药粥也是药粥的一种，其中山药具有健脾补肺益肾的作用。而茯苓味甘、性平，入心、肺、脾经，具有渗湿利湿、健脾和胃、宁心安神的作用。山药和茯苓搭配煮粥有健脾胃、补疲劳的功效。
孩子可以吃茯苓山药粥吗？
我们之前说过茯苓山药粥老少皆宜，孩子自然可以吃。经常喝粥还可以起到健脾和胃、补肺益肾的作用。
茯苓和山药也可以入药，这两种药非常平和，不会增加肝脏的负担。而且对肝脏有好处。中医有句话，见肝之病，知肝传脾，先健脾。山药茯苓也有健脾的作用。我希望通过这次介绍你能对它有更好的了解。
