对于一些身高缓慢的人来说，最苦恼的问题就是如何让自己长高。事实上，在生活中，对于发育缓慢的青少年来说，适量的营养师可以促进他们的身体生长。那么，拉伸能长高吗？
拉伸能长高吗【/br/]
这里有一个小知识送给大家。拉伸运动的原理并不是身高的唯一指标。决定身高的因素有很多，比如骨密度、骨龄以及骨骼发育是否闭合等。一旦骨头闭合，生长可能会更慢。但是，通过拉伸，你可以在原有身高的基础上增加2-5厘米的身高。趴在墙上可以伸懒腰，长高。与墙壁结合，将手臂靠近墙壁，然后尽可能向上伸展，这样可以拉伸和放松身体。其次，盘腿而坐，将右手伸向左腿，左臂向右伸展也可以促进拉伸。这些方法建议每个动作最好保持30秒左右。
拉伸能长高吗？对于骨龄仍在发育的儿童来说，拉伸运动可以起到长高的效果，但需要注意的是，儿童在发育期间仍需要补充足够的钙和充沛的体力，以促进身体健康。
