dha是鱼肝油吗 dha与鱼肝油的区别

一般来说，现在很多人对DHA都不是太了解，而且他们经常把DHA和鱼肝油混为一谈，其实这两种都是不一样的，而且它们的成分，用法也都不同。下面就由我来为大家简单介绍一下DHA是鱼肝油吗？

dha是鱼肝油吗

DHA其实它是一种鱼里面的油脂，在平常过程中，俗称脑黄金。这是对人体一种非常重要的不饱和脂肪酸，但是dha不是鱼肝油，它与鱼肝油有一定的区别。像鱼肝油，是从那些身体没有毒的鱼类肝脏里面提取出来的脂肪油。主要成分的是维生素A和维生素D，能够治疗一些身体的疾病。dha是属于人体必需要的一种脂肪酸之一。从两者的来源上来说，鱼肝油是从鲨鱼，鳕鱼等肝脏中提出来的脂肪。dha获取的途径非常多，可以从母乳，海参，奶粉，鱼类，干果类，蛋黄，植物油中都可以提取dha。

从两者的作用方面来说，DHA可以促进大脑发育，能够优化胎儿的脑部结构，而且还能够引起胎儿大脑中枢神经系统的生长。可以有效的保护宝宝大脑细胞的成熟，对宝宝的视力有非常多的好处。鱼肝油它能够有效的防止佝偻病，夜盲症，骨软化症等各种问题，可以维护正常的视觉功能，也有利于人体对钙物质的吸收，可以促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，还能够维持我们身体的正常代谢。