在平时，我们会添加一定量的水果。苹果是最常见的水果。不仅价格不高，而且它所含的营养成分也相对较高。所以很多人在日常生活中喜欢吃苹果。吃苹果能减肥吗？
吃苹果减肥？
苹果含有大量果胶，遇水会膨胀。吃苹果后，由于苹果进入胃中，会有肿胀现象，所以人们吃苹果后会感觉特别饱而吃得少。其他的东西，在这种情况下，会让减肥的效果更好。而且，苹果还含有大量的维生素C和苹果酸，可以加快人体内的胃肠蠕动，从而达到更好的效果。
但是，如果使用苹果减肥，则需要注意以下两个方面。第一个方面是指你不能在空肚子的时候吃苹果，因为如果你在空肚子的时候吃苹果，你可能会消化不良。苹果是温热的水果。如果你在肚子大的时候吃这些温热的水果。而且，苹果不能当正餐吃。有些人为了达到更好的减肥效果，只在晚餐时吃苹果。其实这样做是非常错误的，因为如果你只吃苹果，你不能补充人体所需的营养物质，而且它还会降低人体的基础代谢率，使身体更难代谢。虽然你可以在一定程度上实现减肥，但它会使你的身体素质变差。
