根据边肖的理解，许多男性在30岁后会开始遭受严重的脱发问题，这将使他们在不是特别老的时候看起来异常苍老。今天，边肖将集中讨论脱发吃什么的话题。具体分析一下。
首先，你可以在平时多吃胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素，这其实是人们获取维生素A的主要途径之一，而维生素A可以很好地呵护人体头皮的健康。二是黑芝麻，黑芝麻可以达到很好的补肾效果。我们知道，许多人不断脱发的原因主要是由于肾功能虚弱引起的。第三，可以多吃猕猴桃，猕猴桃不仅富含胡萝卜素，还富含维生素C和精氨酸。如果你因为每天长时间坐在电脑前而脱发，你可以多吃猕猴桃，这是非常有效的。第四，可以多吃海带。海带中含有丰富的碘，可以使甲状腺的分泌保持在正常状态，因此脱发也可以得到缓解。
以上是边肖围绕“脱发吃什么”这个话题给出的答案。如果你平时容易脱发，那么在日常饮食中一定要注意安排这些食物的摄入，这样才能让脱发问题远离你。
