无论男女，都希望自己长得更高，这意味着身材更好，在生活和工作中更有优势。运动可以促进身高增长也是有科学依据的，那么什么运动可以让你长高呢？让我们互相了解一下。
做什么运动可以长高？
一个人的身高主要取决于腿的长度和脊柱的长度，所以如果我们更注意锻炼腿并通过锻炼来刺激腿，我们可以使腿变得更长，从而使身高更有优势。有很多种运动。例如，篮球是一项非常好的运动，它需要人们不断地奔跑和跳跃。它对腿部有充分的锻炼作用，可以使人长得更高。同时，作为一种有氧运动，对全身都有锻炼作用，还能促进心肺功能。但是篮球对技术有一定的要求。如果你不喜欢这项运动，跳绳是最简单的促进身高的运动。它的运动量可以自己控制，通过连续跳跃可以刺激下肢的伸长，锻炼起来也很安全。
你可以做什么运动来长高？以上介绍了两种对长高有帮助的运动。当然，仍然有必要说，当人们进入成年期时，由于骨骼生长已经停止，任何运动都无法使人们再次长高，因此任何帮助他们长高的方法都应该着眼于他们的青春期并抓住时间。
