很多人的血糖不稳定，原因有很多。例如，血糖与人们的日常饮食有很大的关系。许多食物在食用后会导致血糖升高。很多朋友不知道饭前饭后血糖多少才算正常。饭前饭后血糖多少才算正常？
饭前饭后血糖多少是正常的？
一般来说，人体在空腹部时，血糖不会超过6.1，饭后两小时血糖不会超过11.1。如果人体血糖异常高，需要做糖耐量试验，以及糖化血红蛋白和胰岛细胞功能，然后综合判断餐后两小时血糖大于等于7.8小于11.1，这是糖耐量受损的情况。饭后两小时血糖大于等于11.1，是糖尿病的表现。如果你的血糖高，你应该注意调理自己的身体，合理饮食，控制身体的总热量，平时少食多餐，注意高纤维饮食，饮食清淡，不吃油腻或咸的食物。
以上就是餐前餐后血糖多少才算正常的介绍。如果你的血糖控制得很好，你可以在两餐之间吃一些水果。建议吃少量水果，不要吃太多。平时可以多吃西红柿、火龙果、猕猴桃、荔枝等水果。蔬菜应少吃淀粉含量高的食物，如土豆、红薯和山药。
