怀孕期间经常喝牛奶的好处【/br/]
1.促进睡眠，这是最常见的效果，不仅适用于孕妇，也适用于普通人难以入睡或容易失眠的情况。睡前喝一杯牛奶可以很好地缓解这种情况，而且对于孕妇来说，大量的睡眠也非常重要。
2.牛奶含有蛋白质，如果经常喝牛奶，对胎儿有好处。其中，维生素和矿物质对宝宝的成长也非常有好处，而牛奶中的钙可以有效缓解孕妇的抽筋和腰疼，我们都知道钙对宝宝的成长非常重要。
3.促进胎儿智力的发育，还能减少癌症的发生，尤其是对于那些优质奶水来说，好处就更多了。
4.孕妇的饮食习惯与胎儿密切相关。虽然没有科学证据表明牛奶可以美白宝宝的皮肤，但喝牛奶可以对皮肤起到一定的作用，但喝牛奶的量应该控制，有些人对牛奶很反感，主要取决于他们的感觉。
