维生素C是一种抗氧化剂，可以促进组织生长和修复健康的牙龈。同时，它还具有促进血液循环、缓解疲劳、改善白细胞功能、增强免疫力、预防坏血病和骨折等多种功能。下面小编带大家来看看什么是维生素C。
什么是维生素C【/br/]
维生素C在我们的生活中随处可见，它也是我们人体所需的元素之一，所以在平时适当服用维生素C对我们很有帮助。
什么含有维生素C？大多数水果和蔬菜都富含维生素C，如葡萄柚、橙子、葡萄汁、西红柿、玉米和土豆。
维生素c的功效和作用
1.维生素C的主要功能是提高免疫力，预防癌症、心脏病和中风，保护牙齿和牙龈，对我们的身体有很好的保护作用。
2.如果长期使用维生素C，还可以减少皮肤的色素沉着，从而减少脸上的雀斑和黑斑，使皮肤变白，达到美容的效果。
3、维生素C可以降低胆固醇和高血压，并且还可以预防动脉硬化。
什么是维生素C？相信你已经知道了，希望对你有帮助！补充维生素C不仅有利于身体健康，而且有利于美容养颜。
