众所周知，海产品及其干品具有极高的营养价值，如虾、蟹、鱼、海参、干贝、牡蛎干等。偶尔吃它们会有一定的好处，但你能经常吃吗？让我们来看看吧。
一、经常吃海参有什么好处？
海参中含有大量的维生素和蛋白质，以及丰富的微量元素，如钙离子、铁离子等。常吃海参可以补充人体缺乏的微量元素和维生素；而且，它对一些容易因过度疲劳而导致头晕或睡眠不足的人可以起到一定的作用；对孕妇水肿、老年人便秘、排尿困难也有一定的治疗作用，看来海参不仅有食用价值，还有药用价值。
第二，经常吃海参会影响身体健康吗？
经常吃海参可以提高我们的免疫力和抵抗力，而且大多数是利大于弊的，所以我们可以经常吃海参。但是，由于海参是一种非常滋补的海鲜，对脾阳虚的朋友非常有益，但对于肝火旺盛的老年人或一些“三高”和已经上火的朋友来说，不能经常食用，否则会过于滋补，从而导致身体问题，如流鼻血、失眠和多梦。所以吃海参往往需要分群，具体情况再详谈。
以上是关于经常吃海参有什么好处这个问题的回答。大多数海鲜都很有营养。如果你经常吃它，大多数人会受不了。很可能导致营养过剩，但它会成为一种缺乏补偿的现象，这将伤害您的健康。
