动脉粥样硬化是一种非常常见的疾病，在中老年人中发病率相对较高，所以每个人也应该知道如何预防动脉硬化。
如何预防动脉硬化
首先，你应该在平时戒烟。吸烟是动脉硬化的主要原因。因为香烟中的尼古丁会损害肝脏，所以你必须戒烟。此外，你还应该预防“三高”。很多三高的人会有肝硬化，所以建议你要控制饮食。肥胖本身也是一种疾病，肥胖的并发症有很多，其中之一就是肝硬化，所以我建议你重视起来。另外，我们不应该让自己特别肥胖，平时也不要给自己太大的压力。现在社会竞争压力很大，很多人会因为压力过大而患上这方面的疾病。我们应该知道，适当地帮助自己减压是非常必要的，平时应该多运动，因为生命在于运动。因此，定期参加一些运动对每个人的健康都非常有益。
上述方法对如何预防动脉硬化是有益的，我们也应该从日常生活中做起，这样我们才能变得更健康。这些方面也是大家应该知道的。
