燕麦是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸等物质的食物，对于我们人体来说有很多作用，而且它的食用方法也很多，那么今天就让我们一起来学习一下燕麦的吃法吧。
如何吃燕麦
1.水果燕麦
你可以准备一些燕麦片、牛奶、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果，将它们切片或切丁备用，然后将燕麦片放入水中煮沸，依次倒入牛奶，然后搅拌。您可以根据自己喜欢的风格将切丁或切片的水果放在最上层，这样既美味又营养。
2.主食放在一起
燕麦也可以和其他主食一起食用，可以准备一些新鲜的大米和一些滋补品，如枸杞、红枣和桃胶。首先，把新鲜的大米洗净放在一边。然后，加入适量的水，依次放入枸杞、红枣、桃胶和燕麦，然后调整程序。煮好后，可以加入一些蜂蜜或白糖，这样营养美味的红枣燕麦枸杞粥就做好了。
直接冲泡
燕麦片也可以直接冲泡。燕麦片口味清淡，可以调节人的血液浓度，补充蛋白质，预防一些心脑血管疾病。因此，纯燕麦可以直接用开水冲泡。虽然味道清淡，但效果非常好。可以直接用开水冲泡，几分钟完全泡好他就可以开始吃了。
