月经推迟如何调理正常？
【/br/]很多女性朋友都会有月经推迟的情况，但很多人不知道如何应对这种情况，会觉得这种情况很不正常，不知道如何调整自己的身体，使其恢复正常。让我们来看看吧。
【/br/]如何调理首次月经延迟【/br/]而月经延迟主要包括以下几个方面:
【/br/]一是生活或工作压力过大；这个时候，你应该让自己尽可能放松，缓解压力。你可以出去看电影，唱K放松一下，在下午的闲暇时间看看书。压力解决了，身体会变好，月经也不会推迟。
【/br/]二是毒品的影响；如果服用吗丁啉等胃药，会导致体内雌激素分泌紊乱，推迟月经。此时，当胃部不适已得到调整时，应尽快停药。停药后体内雌激素恢复正常，所以月经会正常恢复。
【/br/]第三种是女性的柔弱和冷漠；体寒还会导致月经推迟，此时我们可以多吃一些温热的食物或补血益气的食物，如羊肉、红枣和姜汤等。也可以吃中药调理。
如果第二次月经推迟会很快来吗？【/br/]月经少甚至不来是女性朋友的烦恼，食物烹饪也可以促进月经。月经推迟可能是寒性体质，所以我们可以吃一些可以补气血的食物。比如枣糕、姜糖等等。或者可以多喝温水，加快身体的新陈代谢和血液循环，这样月经才能快速到来。
以上就是调理正常月经的有效方法。对于女性的身体问题，如月经推迟、月经量少等。，我们应该尽快调整，以避免我们的身体出现更严重的情况。
