在夏天，许多女孩说她们想减肥，但她们不能一直减肥。其实减肥并没有那么难，主要看你能不能坚持下来。平时，你要注意不要吃高热量的食物，然后配合运动。长期坚持会有一定的效果。熏鱼是一道味道独特的传统名菜。那么熏鱼的热量是多少，怎么做呢？让我们来看看。
熏鱼的热量
热量的单位是卡路里，简称卡路里。食物的热量一般以卡路里为单位。那么熏鱼的热量到底有多少呢？100克熏鱼含有171卡路里的热量，而女性平均每天需要2000卡路里的热量。如果长期超过这个量，就会导致一定的肥胖，但是我们身体的热量也可以通过一定的运动来消耗，这就是为什么我们需要控制饮食和运动来减肥。
如何烹饪熏鱼
熏鱼是一道浙菜，味道酥脆，深受人们的喜爱。在这里，我将与您分享熏鱼的家常菜做法。喜欢的朋友可以周末在家做。首先，将买回来的鱼清洗干净，沥干水分后用盐腌制半小时，然后将鱼捞出切成段备用。将切好的鱼放入热油锅中，加热至五六成热，然后将鱼放入油锅中炸至金黄色。将黄酒、酱油、糖、味精、茴香、八角、五香粉、葱和姜的配料放入锅中并加水制成调味汁。然后把炸好的鱼放入配料中，吃的时候切成小块。
以上是关于熏鱼的热量和烹饪方法。虽然熏鱼很好吃，但不建议经常吃。毕竟熏鱼是一种腌制食品，经常吃对身体不好。
