吃桑葚有什么好处和坏处？桑葚本身就是一种营养价值很高的水果。它的样子很奇怪，味道很鲜美。味道非常鲜美，酸甜可口，是很多人的心头好。对人体有什么好处和副作用？
食用桑葚的利弊
桑葚具有非常好的滋阴养血的作用，主要是在功能性肝损伤的情况下，它具有非常好的缓解作用。如果身体血虚，我们不妨使用桑葚来帮助缓解它，它可以作为一种辅助食疗。
食用桑葚可以为身体补充铁元素，缓解缺铁性贫血，并使血液。桑葚富含胡萝卜素、硒和各种活性成分，可以帮助加强体内淋巴细胞的能力，在一定程度上提高机体的免疫能力。经常食用桑葚还可以清除体内的自由基。
桑葚含有不饱和脂肪酸、亚麻酸、油酸等成分，可以预防动脉硬化，对预防血脂有很好的作用，对降低血脂和帮助分解脂肪也有非常好的效果。
但是，由于桑葚含糖量高，吃多了会导致高血糖和流鼻血。因为桑葚性寒，还可能导致出血性肠炎或溶血性肠炎。
桑葚的优点很明显，但桑葚的缺点也不容忽视。只有将两者结合起来，才能科学地对待桑葚。
