日常生活中，很多人都非常喜欢喝冰牛奶，那么冰牛奶的功效和作用是什么呢？同时，如果你晚上喝冰牛奶，对你的健康有好处吗？今天，边肖将为您具体介绍一下。
首先，冰牛奶的功效【/br/]
首先，牛奶营养丰富，因此对身体有很好的补钙效果，对人体健康更有帮助。许多人把牛奶放在冰箱里以防变质。事实上，冰牛奶的温度会下降，因此如果直接饮用可能会刺激胃并导致胃肠功能紊乱。
其次，冰牛奶的口感很好，营养不会流失，但对人体吸收较差，温度较低的牛奶可能会凝结。其中脂肪和蛋白质不能被有效分离，因此不容易被人体吸收，这将浪费牛奶的营养成分。
第二，晚上喝冰牛奶好吗？【/br/]
冰牛奶的营养成分与常温牛奶相同。但是，在炎热潮湿的夏季，尤其是晚上，尽量不要喝冰镇牛奶，因为它可能会引起胃肠道收缩，这会削弱人体吸收和消化牛奶的能力，因此将无法达到喝牛奶的保健目的。而且由于体质不同，很多人喝冰牛奶会出现腹胀腹泻的情况。
冰镇牛奶的味道很好，但不适合在夏天喝冰镇牛奶，因为它会使人们无法吸收牛奶冷冻后的营养，牛奶中的营养不容易被人们吸收，浪费了它的营养价值，所以在温度较高的夏天最好喝常温牛奶。
