现在有一些人对便秘有错误的认识。在他们看来，只要他们每天都有一次排便，就意味着他们不属于便秘的范畴。这种想法是错误的。所谓的便秘不仅包括你排便的频率异常，还包括你排便的不良状态。例如，粪便呈颗粒状。事实上，人们之所以会便秘，与大便干燥有直接关系。那么，引起大便干燥的原因有哪些呢？
首先，可能是因为人体肠道中有益菌的数量非常稀少，这使得肠道中的有害细菌成为主体，这可能会引起大便干燥。其次，也可能是因为含有膳食纤维的食物摄入过少，如蔬菜和水果，这可能会使大便显得异常干燥。第三，可能是每天摄入的水分不足造成的。一般来说，成年人每天至少需要摄入2500毫升到3000毫升的水。第四，可能是久坐引起的。如果你每天长时间坐着工作，完全不运动，不仅会让你的屁股变大，更重要的是，还会引起大便干燥和便秘等许多问题。
分享大便干燥的原因是为了让每个人根据自己的实际情况做出进一步的判断，最终导致它的原因是什么，以及在以后的日常生活中如何调整和对抗它。
