憋尿是一个非常不好的习惯。如果有长期憋尿的习惯，很容易导致尿路感染，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。二是容易引起尿路结石，如肾结石和膀胱结石，男性患者还可引起前列腺炎。一些长时间憋尿的患者突然排尿，也可能导致膀胱壁血管破裂，从而引起血尿。因此，要养成多喝水、勤排尿的习惯。如果情况不是太特殊，建议不要憋尿。
我相信每个人都经历过这个事情，每个人都知道憋着不好，但你知道长期这样对身体有什么危害吗？
首先，肾损伤
肾上腺和膀胱是对立的，长期用力排尿首先会伤肾。尿频会使膀胱长时间充满，从而导致膀胱收缩力下降。久而久之，会造成排尿困难和尿失禁，同时阻碍肾脏的排尿，导致肾积水和肾功能受损。肾为先天之本，肾气受损，全身受累。
第二，诱发尿路感染。
由于尿道较短，女性很容易受到外界不良因素的影响而引起逆行感染。如果尿液在体内停留时间较长，会明显增加逆行感染的机会，容易诱发以尿急、尿痛、尿频为主要表现的膀胱炎；但由于膀胱压力过大，男性可通过前列腺管内的细菌和少量尿液进入泌尿系统，引起急性前列腺炎，出现尿频、尿急、排尿困难、会阴部肿胀、发热和尿潴留等症状。如果不及时治疗和控制，会进一步引起输尿管和肾脏感染，引起肾盂肾炎伴发热、寒战和腰部疼痛。
第三，膀胱破裂
由于肿胀和变薄，膀胱壁令人窒息。此时如遇意外撞击，膀胱壁可能破裂，大量尿液流入腹腔，导致腹腔感染，如抢救不及时可能危及生命。
第四，性功能障碍。
男性长时间憋尿会导致前列腺炎。BPH常引起早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者带来巨大的心理压力，甚至影响勃起功能。
对于女性来说，憋尿会刺激盆腔，使盆腔器官功能紊乱，导致免疫力下降，引起慢性盆腔炎，进而影响性欲。此外，排尿后，膀胱过度会压迫子宫和神经，引起腰骶部疼痛和性疼痛。
5.心脑血管疾病的病因。
有些人，尤其是年龄较大的朋友，经常患有高血压和动脉硬化等疾病，大脑小动脉的弹性较差，因此可以承受的压力较小。长时间憋尿会刺激血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。
第六，睡眠质量下降。
晚上睡觉时憋尿不可避免地会导致心烦意乱、睡眠不可靠、睡眠质量下降甚至失眠。
七、降低工作效率。
如果上班或开车时不小便，必然会导致烦躁和注意力不集中，不仅会降低工作效率，还容易导致错误或车祸，从而导致意外伤害。
老年人憋尿是危险的。
患有高血压和心脑血管疾病的人也会感到窒息，这也会导致发生意外的危险。
中风
为了预防类似的心脑血管事件发生，老年人应尽量避免憋尿，而且排尿时动作要缓慢，不要用力。
大多数脑出血（中风）患者有多年的高血压和动脉硬化病史。如遇情绪激动、用力过猛或身体严重不适时，血压会在短时间内急剧升高。一旦超过肿瘤壁的承受能力，微动脉瘤就会破裂引起脑出血。
模糊的
尿频会导致血压升高。当膀胱快速充盈和排空时，迷走神经兴奋会导致心率减慢、血压下降，脑缺氧甚至可能导致排尿性晕厥。一旦摔倒，无法得到及时救治，甚至可能危及生命。
心律不齐
长期排尿引起的心律失常导致的猝死很少见，但也有可能。尿频会充盈膀胱，刺激交感神经，使心情烦躁。
由憋尿引起的生理和心理压力诱发的高血压患者血压更高、心跳更快，而冠心病患者会出现心绞痛和严重心肌缺血等症状，严重时会导致心律失常和猝死。
