近年来，瑜伽非常流行，尤其是在女性群体中。女性来月经时可以练习瑜伽吗？经期瑜伽对身体有不好的影响吗？想知道的女性朋友可以跟着边肖一起看看下面！
月经期间可以练瑜伽吗？
瑜伽起源于印度，然后传播到世界各地。它深受女性朋友的喜爱。瑜伽不像跑步或打篮球那样激烈。它是缓慢而有序的，这对改善身体，心灵和身体非常有帮助。
女性朋友来月经时，或多或少会有一些不舒服的症状，而且私处有卫生巾，不适合高强度和剧烈运动，而瑜伽分为轻强度和高难度。对于来月经的女性来说，可以适当做一些温和的瑜伽动作，可以舒缓身心，调节心情。尤其是对于月经期间痛经的女性来说，做瑜伽有助于加快她的盆腔血液流动速度，平衡五脏六腑，改善痛经症状。
运动可以促进人的新陈代谢，让你看起来充满活力。女性在月经期间，不要以月经为借口不做运动，运动很重要，所以女性在月经期间可以做瑜伽，但注意不要做高强度的瑜伽，而是要做一些轻强度的瑜伽，这对身体有好处。
月经期间可以练瑜伽吗？这里给出的答案是肯定的，但是要注意经期的运动，一定要轻柔不要剧烈。
